朝はザパス

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プロテインを飲むというと

プロスポーツ選手とか

スポーツしてる人とかそんなくくりをされるけど、

売り出してる商品自体は、買う人を制限してたない。

これはこういう人が飲むもの、

デブには関係ない、

そんな固定観念をずっと持っていた。

しかしスムージーとプロテインを

朝一緒に飲むと意外と腹持ちがいい。

そして体が軽い。

物足りないと思うかもしれないのてわ

まずは試しにこのサイズを買った。

続けられそうなので下のサイズにサイズアップした。

もう2年くらい飲んでいる。

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油淋鶏

油淋鶏は美味しい

揚げ物でカロリーが高いのでご飯はこのくらいにしよう。

サラダはカットキャベツ。

足りないから味噌汁で野菜を少し足す。

味噌汁の具は乾燥されたものをパックにされてるもの。

世の中便利になった。

俺だって自炊できるようになった。

油淋鶏は美味しかった。

鶏肉と片栗粉を袋に入れて揉み込むだけ。

揚げた後に専用のタレを絡めるだけ。

俺だって美味しく作れるようになった。

ランチ

職場まで配達するお弁当屋さん🍱

ウーバーとかもいいけどやや割高感は否めない

お弁当屋さんのは炭水化物とか多くて

保健師さんにはやめるように言われてた時期もあったけど今はたまに頼めるほどの体重にはなったはず

お弁当

正確にはウーバーイーツで頼んだお品物。

最近、また暴食気味なので黒烏龍茶を飲みはじめた。

１本１５０円

２本飲めば３００円と割と財布を寒くするものだが健康のためにやむを得ん。

ウーバーイーツでお食事など頼める身分ではないのだが、これまた惰性の為せる技。

今ある食材を生かして工夫上手になりたい。

今あるのは。醤油とカットキャベツだけだ。

茨城旅行

親孝行を兼ねて茨城へ

ここのご飯はすごく美味しい

子連れも多く多分子どもも安心しても泊まれるのではなかろうか。

夜ご飯

朝ごはん

バレンタイン

バレンタインは良い。

ケーキの種類も増えるし、

みんな食べてるから

甘いもの食べている罪悪感がかなり減る。

ここのケーキは絶品。

本日中と言われたが、

さすがに次の日に持ち越した。

もつ鍋の〆

先日食べたもつ鍋の〆を投稿し忘れていた。

美味しそうに見えないだろうが、

美味しかったのだ。

ウーバーで頼んで食べてみるといい。