I’m a Heloji.

ヘルシーに生きるおじさんの記録 運動は苦手なので食事メイン ゆるく"太らない"ように

2022-03-01から1ヶ月間の記事一覧

朝はザパス

【ふるさと納税】ザバスMILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味 【健康食品・飲料・ドリンク】価格:14500円(税込、送料無料) (2022/3/30時点) 楽天で購入 プロテインを飲むというと プロスポーツ選手とか スポーツしてる人とかそんなくくりをされるけど、 売り出し…

油淋鶏

油淋鶏は美味しい 揚げ物でカロリーが高いのでご飯はこのくらいにしよう。 サラダはカットキャベツ。 足りないから味噌汁で野菜を少し足す。 味噌汁の具は乾燥されたものをパックにされてるもの。 世の中便利になった。 俺だって自炊できるようになった。 油…

ランチ

職場まで配達するお弁当屋さん🍱 ウーバーとかもいいけどやや割高感は否めない お弁当屋さんのは炭水化物とか多くて 保健師さんにはやめるように言われてた時期もあったけど今はたまに頼めるほどの体重にはなったはず

お弁当

正確にはウーバーイーツで頼んだお品物。 最近、また暴食気味なので黒烏龍茶を飲みはじめた。 1本150円 2本飲めば300円と割と財布を寒くするものだが健康のためにやむを得ん。 ウーバーイーツでお食事など頼める身分ではないのだが、これまた惰性の…

茨城旅行

親孝行を兼ねて茨城へ ここのご飯はすごく美味しい 子連れも多く多分子どもも安心しても泊まれるのではなかろうか。 夜ご飯 朝ごはん