I’m a Heloji.

ヘルシーに生きるおじさんの記録 運動は苦手なので食事メイン ゆるく"太らない"ように

2022-06-23から1日間の記事一覧

ハンバーグ

パウチされた煮込みハンバーグをワンプレートにして夕ご飯を食べる。 ザパスの容器は500ml入るから水たっぷり入れて飲むと少し腹が一杯になる気がする。 気がするけど腹一杯じゃない。 でも腹一杯の気持ちになってご飯のおかわりをやめておく。 味噌汁は相変…