I’m a Heloji.

ヘルシーに生きるおじさんの記録 運動は苦手なので食事メイン ゆるく"太らない"ように

自炊

ヨシケイで手作り

ヨシケイで注文したものをフライパンの上で混ぜた。 カットされているものを頼んだから、 それで済んだ。 魚はくっつかないアルミホイルで焼いた。 味噌汁?は昨日のきのこ味噌汁を温めた。 料理の練習にちょうどいい。 いただきました。

魚を焼く

くっつかないアルミホイル?でさかなをやけるようなってしばらく経つが。 魚を上手く焼けるわけではないと知った。 トホホ〜 でも自分で焼いた魚もまぁまぁ美味い ワンプレートにするとご飯の量も少なく済むの物足りなくても茶碗取り出したりするのが面倒で…

辛ラーメン

夏は辛いものが食べたくなる。 辛ラーメンの袋麺もデビューした。 カップの辛ラーメンだけしかしらなかったが、 袋麺だとすごく安い気がする。 自分で皿洗わないといけないけど。 美味しい。 何もしない日に布団で食べる辛ラーメンは 特に美味しい。 近くの…

カツ丼弁当

惣菜のカツ丼をさとうのご飯に乗せただけの弁当。 そもそもカツ丼買った方が早いと思うが 炊いた米に惣菜乗せたりするだけで、節約にもなる。 さとうのご飯だけど。 風呂敷もおばちゃんからもらった。 おばちゃん。風呂敷くれてありがとう。 ※おばちゃんは同…

弁当

いつかの弁当。 冷凍ばっかりで野菜もないが カップ麺よりマシだと言い聞かせている。

初物

そうめん茹でた。 なんか固まってるけどつゆに入れたらほぐれた 皿を買ってみた。涼しげで良いだろう。

ハンバーグ

パウチされた煮込みハンバーグをワンプレートにして夕ご飯を食べる。 ザパスの容器は500ml入るから水たっぷり入れて飲むと少し腹が一杯になる気がする。 気がするけど腹一杯じゃない。 でも腹一杯の気持ちになってご飯のおかわりをやめておく。 味噌汁は相変…

焼きちゃんぽん

昨日の夜は千切りキャベツと焼きちゃんぽん。 袋麺と買った野菜を炒めてみた。 千切りキャベツは最近はセブンイレブンでお世話になっている。ありがたや。 もちろん、足りないからお湯飲んだ。 お茶の作り方がわからん。 お茶?お茶っぱてどこで売ってるんだ…

ヨシケイ

職場でヨシケイを教えてもらった。 食材を宅配してくれるサービス。 その日食べるものだけじゃなく 冷凍ものも頼めるのが素晴らしい! 美味しい。 バーベキューの次の日はなんとか弁当なは詰めた。 冷凍5分。 その間に着替えるなど準備した。詰めるのは面倒…

魚を焼く

フライパンにくっつかないアルミホイルを買ったおかげで魚を食べるようになった。 否…魚を自分で焼くようになった。 焼き加減?というのか? 火がちゃんと通ったか分からないけど、中まで熱いから大丈夫なはず。 分からないからいつもこうやって食べる前にほ…

つけ麺

北海道から戻ってきた。 酢キャベツ生活に戻る前にシメのいっぱい。 これはこれでサイコーではないか。

高級洋菓子

エシレも知らなかったが、 ついにエシレを知った。 知った時はどーでもいいと思った。 自分には縁がないと思った。 デパ地下とか洒落た駅ビルにしかない そんなものはおじさんの自分は入れない。 しかし職場のおばさん(失礼)から少しもらったら美味しかった…

お弁当を作る

実は一年ほど前からお弁当を作っている。 カットサラダと惣菜を詰め込むだけ。 定食より多分安い。 定食より量が少ない。 最初は物足りなくて野菜は入れなかったが 最近はカット野菜を入れるようにした。

コンロが汚い

ただコンロが汚いです。 写真を載せてはいけないと ズボラながらに躊躇うほどに。 掃除がわからない

朝はザパス

【ふるさと納税】ザバスMILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味 【健康食品・飲料・ドリンク】価格:14500円(税込、送料無料) (2022/3/30時点) 楽天で購入 プロテインを飲むというと プロスポーツ選手とか スポーツしてる人とかそんなくくりをされるけど、 売り出し…

油淋鶏

油淋鶏は美味しい 揚げ物でカロリーが高いのでご飯はこのくらいにしよう。 サラダはカットキャベツ。 足りないから味噌汁で野菜を少し足す。 味噌汁の具は乾燥されたものをパックにされてるもの。 世の中便利になった。 俺だって自炊できるようになった。 油…

もつ鍋の〆

先日食べたもつ鍋の〆を投稿し忘れていた。 美味しそうに見えないだろうが、 美味しかったのだ。 ウーバーで頼んで食べてみるといい。

もつ吉、ではなくコンビニのサラダ

2月5日。 立春も過ぎたのに寒い。 昨日は何もする気がなくて、ウーバーを頼んだ。 もつ吉で頼んだ。 ここは本当美味しい。 デブの極み しかし食べ方次第ではデブにならずに食べられることも学んだ。 1人飯なのに2人前頼んでサラダも頼んで 唐揚げも頼んで…お…

朝ごはん8/14

実家から自宅に戻ってきた。 朝ごはんを食す

実家の朝ご飯 

パンとエスプレッソとが通販をしてるから買ってみた。 コーヒーのフレンチトースト☕️ なかなか美味い!

8/1変わらない朝ごはん

最近のお気に入りは 近所のベーグル屋さんのベーグルサンド ベーグルはパンと違って噛みごたえがある ベーグル最高

朝ごはん

久しぶりの投稿 最近は朝ごはんをちゃんと食べている。 食パンブームに乗っかるには時間は掛からなかった。 卵スープも美味しくできるようになった。 電子レンジは神だ。